Banyak Yang Gak Tahu. Ini 7 Hal yang Akan Terjadi Pada Tubuh Kamu Ketika Makan Telur

Posted by: anggriliani 

selaluseru.com – Makanan yang satu ini mungkin hampir di setiap rumah tangga memilikinya. Selain harganya yang terjangkau, telur juga dianggap makanan yang kaya akan nutrisi. Bahkan telur juga bisa menormalkan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko serangan jantung.

Perlu kamu ketahui, ternyata kuning telur mengandung lemak sehat yang dikenal sebagai high density lipoprotein. Lemak sehat ini sangat dibutuhkan tubuh dalam mengurangi kolesterol jahat dari dalam darah.

Selain itu, ada beberapa hal lainnya yang akan terjadi pada tubuh kamu ketika kamu makan telur yang mungkin sebelumnya tidak pernah kamu ketahui, dilansir dari laman boldsky.com. Berikut ulasannya:

1.Mengurangi risiko serangan jantung

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, telur mengandung HDL yang mampu mengahapus lemak jahat dalam darah. Kandungan inilah yang membuat aliran darah tetap sehat sehingga mengalami risiko serangan jantung hanya sedikit.

2.Menurunkan berat badan

Bagi kamu yang ingin menyukseskan dalam program diet lebih baik kamu mengonsumsi telur saat sarapan. Sebab telur dipercaya dapat membakar lemak kamu selama seharian dan meningkatkan metabolisme tubuh.

3.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Telur mengandung 22% selenium, kandungan ini ternyata mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang serta mengatur hormon tiroid.

4.Mencegah kerontokan dan kerutan wajah

Dengan mengonsumsi telur membantu kamu mencegah kerontokan dan kerutan pada wajah. sebab telur tinggi akan kandungan protein, zat inilah yang membantu produksi kolagen dalam tubuh.

5.Meningkatkan mood

telur mengandung vitamin B, kandungann ini jelas dibutuhkan tubuh manusia. Jika saja seseorang kekurangan vitamin ini, maka orang tersebut akan lebih mudah cemas atau bahkan depresi.

6.Menguatkan otak

Untuk kamu yang ingin menguatkan otak, sebaiknya mengonsumsi telur secara rutin. Sebab telur sendiri kaya akan kolin.

7.Membuat lebih enerjik

Dan yang terakhir, telur dapat membuat kamu menjadi lebih enerjik. Hal ini disebabkan telur mengandung 9 asam amino esensial. Kandungan ini dibutuhkan tubuh untuk bisa berfungsi dengan baik. Selain itu, asam amino ini juga dapat meningkatkan kekuatan otot.

Share on Google Plus

About Anggrilianiii

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.